Koľko drepov by ste mali zvládnuť v 30, 40, 50 a 60 rokoch? Skontrolujte si silu nôh

Topky.sk - Zaujímavosti 11.10.2026 21:19 Predtým, ako si prečítate tento článok, postavte sa a urobte pár drepov. Koľko ich zvládnete bez prestávky? Tento jednoduchý cvik môže napovedať veľa o sile nôh, stabilite i fyzickej kondícii. S pribúdajúcim vekom totiž prirodzene strácame svalovú hmotu a silu. Preto je dobré minimálne občas sa zamyslieť nad tým, či veci, ktoré nám prednedávnom išli perfektne - vstávanie zo stoličky, chodenie po schodoch ap. - idú rovnako dobre aj dnes.

Čítať celý článok >>